jar of heart lyric

I know I can’t take one more step towards you
Cause all that’s waiting is regret
And don’t you know I’m not your ghost anymore
You lost the love I loved the most

I learned to live half alive
And now you want me one more time… 

And who do you think you are
Running around leaving scars
Collecting your jar of hearts
And tearing love apart, 
You’re gonna catch a cold
From the ice inside your soul
So don’t come back for me.
Who do you think you are?

I hear you’re asking all around
If I am anywhere to be found
But I have grown too strong
To ever fall back in your arms

And I’ve learned to live half alive
And now you want me one more time

And who do you think you are
Running around leaving scars
Collecting your jar of hearts, 
And tearing love apart
You’re gonna catch a cold
From the ice inside your soul
Don’t come back for me
Who do you think you are?

It took so long just to feel alright
Remember how to put back the light in my eyes
I wish I had missed the first time that we kissed
Cause you broke all your promises
And now you’re back
You don’t get to get me back

And who do you think you are
Running around leaving scars
Collecting your jar of heart
And tearing love apart
You’re gonna catch a cold
From the ice inside your soul
So don’t come back for me
Don’t come back at all! 

And who do you think you are
Running around leaving scars
Collecting your jar of hearts
And tearing love apart
You’re gonna catch a cold
From the ice inside your soul
Don’t come back for me
Don’t come back at all
Who do you think you are?
Who do you think you are?
Who do you think you are?

More lyrics: http://www.lyricsmode.com/lyrics/c/christina_perri/

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Corat-coret

Lagu bukan hanya bisa jadi OST dalam film tapi juga dalam hidup manusia. Buat aku lagu Indonesia paling sedih yang pernah jadi theme song di hidupku adalah:

View original post 650 more words

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Mengatasi Insomnia

Penyebab umum insomnia biasanya karena stress.

VIVAlog – Gangguan tidur menjadi masalah bila terjadi setiap malam. Gejala-gejala insomnia yang mudah dikenali pada sebagian orang adalah sukar untuk tidur, sampai lama tidak bisa memejamkan mata. Pada sebagian lagi mudah tertidur tetapi selalu bangun terlalu pagi, kemudian tidak bisa tidur lagi.

Dengan mengetahui penyebab umum insomnia, Anda dapat mulai menata kebiasaan tidur yang baik dengan mengupayakan jam tidur yang rutin. Upayakan untuk pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam.

Setiap orang mempunyai kebutuhan waktu tidur yang berbeda. Sebagian orang cukup dengan hanya tidur 4-5 jam setiap malam, sedang yang lain perlu paling tidak 8 jam. Insomnia bukan berarti berapa lama waktu tidur, tetapi lebih mengarah pada kualitas tidur : seberapa jauh dapat beristirahat dengan tidur tersebut.
 
Gejala-gejala insomnia yang mudah dikenali pada sebagian orang, sukar untuk tidur dan sampai lama tidak bisa memejamkan mata. Pada sebagian lagi mudah tertidur tetapi selalu bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur lagi. Kemudian pada beberapa orang sering terbangun di malam hari dan karena itu menjadi ngantuk di siang hari.
 
Penyebab umum insomnia biasanya karena merasa stress di rumah atau di tempat kerja. Perubahan pola hidup karena Anda baru pindah ke rumah baru, lingkungan yang ramai dan tidak nyaman untuk tidur juga merupakan penyebab insomnia secara umum, selain penyakit yang menyebabkan nyeri, sesak nafas atau sering buang air kecil, pertambahan usia dan cemas serta depresi.
 
Dengan mengetahui penyebab umum insomnia, Anda dapat mulai menata kebiasaan tidur yang baik dengan mengupayakan jam tidur yang rutin, upayakan untuk pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam. Pastikan tempat tidur nyaman dan suhu ruangan sesuai yang dikehendaki. Jangan memikirkan masalah dan kegiatan sehari-hari. Serta melakukan latihan ringan pada sore hari. Namun, jangan melakukan latihan sebelum tidur.
 
Bila semua upaya sudah ditempuh dan ternyata masih tidak bisa tidur, jangan hanya berbaring dan mencemaskannya. Bangun dan baca buku atau dengarkan musik yang lembut atau minum susu hangat. Kemudian kembali berbaring di tempat tidur.
 
Dalam kondisi seperti ini, Anda harus menghindari tidur siang. Hindari juga terlalu banyak minum kopi, rokok, dan alkohol pada jam tidur. Bahkan, Anda jangan makan terlalu banyak sebelum tidur.
 
Sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter bila insomnia berlangsung terus setiap malam atau mulai mengganggu kerja atau aktifitas harian. Dokter bisa membantu menemukan penyebab insomnia dan akan mengobati seperlunya. Jangan minum obat tidur tanpa nasihat dokter. Obat tersebut mungkin akan mengurangi sedikit keluhan, tetapi penggunaan yang rutin dan jangka lama bisa menyebabkan ketagihan.
 
 
Posted in Uncategorized | Leave a comment

Atasi Nyeri Bersalin dengan Latihan Pernafasan

Link | Posted on by | Leave a comment